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廣和中醫減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質,只要能識別出個人肥胖的因素,然後根據個人的體質和症狀,施以正確的為個人配製的科學中藥,減肥成功可被期待,已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣和中醫診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用,也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用,不僅可以成功減重,配合飲食衛教得宜,就可以不復肥。
廣和中醫多年成功經驗,為您提供安全,有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性:
目前普遍流行的是藥物減肥法,藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中,除中藥外,還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥,除了雞尾酒療法外,早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥,同時可應用針灸,穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因:
減肥的最大恐懼是飢餓。廣和中醫客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾,但是又不傷身,讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重,而放棄該攝取的營養。

廣和中醫還使用針灸和穴位埋線刺激穴位,促進血液循環和減肥。
許多人來看診的人,都相當讚許我們的埋線技術,口碑極好!
這類新型線埋法的效果可以維持約10-14天 但不適用於身體虛弱,皮膚有傷口,懷孕、蟹足腫病人,必須要由醫師評估情況才可。
如果您一直想要減肥,已經常試過各類坊間的西藥還是成藥,造成食慾不振或是食慾低下,甚至出現厭食的狀況,營養不良的情形


請立即尋求廣和中醫的協助,我們為您訂做客製化的減重計畫,幫助您擺脫肥胖的人生!

廣和中醫診所位置:

廣和中醫深獲在地居民的一致推薦,也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異,須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣和中醫數十年的調理經驗,值得你的信賴。

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公司綜合辦公室工作計劃書1 (一)努力加強自身素質和業務水平的提高,切實起到表率作用,做到以理服人、以德服人、以能服人; (二)努力提高理論水平,從根本上解決思想認識和覺悟的不足; (三)努力提高管理水平,全面提升辦公室的組織、協調、溝通、督促能力; (四)努力改進工作方法,提高工作效率; (五)營造團結互助、傾力協作工作氛圍; (六)加快規範制度建設,使各項工作有序、高效開展; (七)建立辦公室工作會議制度,並邀請各部門負責人參加,開誠布公的進行面對面的溝通以及時改進工作作風; (八)建立辦公室工作學習制度,及時掌握各類文件精神和業務知識,樹立良好的服務意識,更好的為各部門提供順利開展各項工作的條件。 公司綜合辦公室工作計劃書2 (一)協助制定公司XX年度工作計劃,及各部門和專項工作目標,對XX年度工作計劃落實情況的監督、檢查與反饋; (二)完善會議制度,董事會會議的組織工作,董事會決定執行、落實檢查、督促與反饋工作,及其它董事會日常事務處理工作; (三)進一步加強政府及行業內部的公共關係管理和維護工作; (四)進一步完善公司各項管理制度,並監督檢查公司各項管理制度的執行情況; (五)負責企業固定資產的管理工作,完成公司固定資產的定期盤點; (六)通過組織學習活動、開展拓展訓練等方式,訓練公司員工的團隊合作能力;通過宣傳、引導、激勵的方式逐漸培養、塑造我公司優良的企業文化。 公司綜合辦公室工作計劃書3 (一)建立健全公司、分公司、子公司各級黨組織,抓好基層黨組織建設工作,並負責黨委決定、決議的執行落實; (二)完成公司黨員大會會務組織和會議決議的貫徹落實、督辦工作; (三)按照上級黨組的要求,按時完成上級黨組織交與的任務和安排的活動; (四)做好公司網站的日常維護工作,做好公司新聞和黨的大政方針的發布和宣傳工作; (五)設立檔案管理員,建立和健全公司檔案管理制度,規範公司檔案的管理工作。 公司綜合辦公室工作計劃書4 (一)根據公司的發展需要及各部門的管理職責組織擬訂公司各部門崗位設置和人員編制方案,並組織制定各崗位職責和權限; (二)完善公司績效管理方案,並組織完成公司XX年度的績效考核工作; (三)做好人才儲備工作,完成定期人才招聘工作和公司員工的培訓工作; (四)完善公司人力資源的檔案管理工作。 公司綜合辦公室工作計劃書5 (一)規範公司行政公文和公函的管理工作,及與政府文件的交換工作; (二)規範公司行政、財務、會計、人事、技術、合同、等各類檔案的管理; (三)進一步規範公司證照、印鑑(授權)的管理,完成公司證照的年檢工作;

 

 

內容簡介

  會問問題的主管比會解答問題的主管更搶手!
  管理大師彼得杜拉克說:
  知道如何解答問題的是過去的領導者,未來的領導者必須知道如何提問,
  而真正厲害的主管是,在棘手環境下仍能順利展開關鍵性對話,
  三位專家從心理和行為科學角度給你10個思考檢查點,
  當你把問題界定得越清楚,離對策的距離就越近,
  當你通透人的行為模式、管理情緒的方法,就能解決99%的棘手難題。

  你的棘手難題是什麼?怎麼問才能問到核心問出對策?
  如何掌握對話時的突發或失控狀況?難以啟齒的麻煩事該如何面對?

  無論是檢討績效、追蹤工作,還是日常管理,對話要成功,除了了解人的三種行為模式,弄清楚行為背後的原因,還必須把對話轉向優點,再轉向你想看見的行為。例如「我想找你聊一聊你的自信,你的優點之一就是很有自信,但有時候有點過了頭或者放錯地方。我舉個例子好了……」就比「我想我們該聊一聊了,我想跟你談一下態度傲慢的問題。」來得好。

  在關鍵對話裡,說出重點很重要,想讓說出口的話有實際效用,就要避免使用「不」字。如果你常說「要是提不了什麼好點子,就不用來開會了」一定得不到好結果,不如說「在會議桌上彼此分享是很重要的事」。而且越是重要的訊息,使用的媒介就越多。處理棘手問題時可以先面對面會談,隨後致電,再寄mail確認稍早的談話內容。

  ◎對話時要直視對方才能達到目的?錯,一定要用三視點溝通法。

  專家研究發現非口語溝通對訊息的傳送和接收有很大的影響,而且九成的溝通屬於非口語溝通。一般認為「眼神接觸」能增強訊息,但當意見不同時便不再有效,甚至會釀造成衝突;立場不一時,當說者和聽者的注意力放在彼此之外的第三處時,更有助於透過共用空間的營造進行對話(例如看白板或資料)。這就是所謂的三視點溝通(three-point communication),它可以拉開當事者與問題之間的距離,有助於行為的改變。進行棘手難題溝通時,一定要用三視點溝通法,而非容易造成緊張關係的雙視點溝通法。

  ◎會話時對方的情緒突然失控怎麼辦?先讓對方down下來,或用同理心收服。

  百分之九十九的人認為情緒是棘手問題之所以存在的關鍵原因之一。情緒智商大師丹尼爾.高曼認為經理人成功與否九成跟情緒智商有關。唯有理性,才能完美主導對話。當員工處於憤怒狀態或懷有敵意時,你要先保持冷靜,再降低語調和音量,如果情況非常失控,可以暫停對話。如果對方處於悲傷狀態,你可以用同理心的表達來接受對方行為的正當性,一句簡單的安慰「沒事了」能立即拉近你們之間的關係,並開啟良好的互動。

  ◎抗拒防衛行為出現時怎麼辦?先順勢而為再誘導做出決定。

  人類天生就抗拒改變,對付這種行為的第一步是:順勢而為,先捨去「自我」,才能從對話中找到真正的問題和阻礙的因子。會產生抗拒部分是因為抱持觀望態度,這時主管可以用「說法和行為不連貫」來促使當事者停止觀望,做出決定。如果有人遲遲不行動時,你可以對他說:「我聽說你想和這個團隊合作,但我也感覺得到好像有什麼事情令你遲遲無法放手一博。究竟是怎麼回事?」或者「你已經表示過你想接手這個專案計畫,有番作為,但是到目前為止,一點動靜也沒有。是什麼事耽擱了你?」

  ◎踢到鐵板時怎麼辦?善用同理心和果敢溝通策略,把需求直接說出來。

  .火爆場面尚未出現時,你可以用「同理心的表達→自我需求的表達→對策的提出」對話結構,強調「你—我—我們」的說話方式,例如:

  「這專案計畫對你來說很重要(同理心),但我也有必要表達一下我的看法(自我的需求)。我們必須先有共識,否則恐怕無法很快達成目標。如果我們能一起努力,我相信我們可以交出一個很有品質的產品(對策)。」

  .當情況較不利時,你必須使用「自我需求的表達→同理心的表達→對策的提出」對話結構,強調「我—你—我們」的說話方式,例如:

  「今天在團隊會議上我很難過你們對我說話的方式,我覺得這有傷自己的威信。我不希望同樣事情再發生(自我的需求)。目前聽起來好像你們覺得我對ABC計畫的決定方向和你們想像的不太一樣(同理心),但是我們在董事會面前一定要有一致的立場,否則這個部門的預算恐怕會被腰斬(對策)。」

  ◎碰到虛張聲勢者怎麼辦?把焦點放在背景上而非問題上

  萬一你遇到虛張聲勢的對話時,先專注在以大局為重的背景脈絡上,待對方冷靜後再處理問題,並且創造責任制文化,要求對方也負起責任,而且把大部分的時間放在對策的界定上,找到解決問題的方法。

  ◎三大難題和危機怎麼處理?誠實以對,只做會做的

  當你面臨組織重整、裁員或革職等三大難以啟口的問題時,應該百分之百的透明,據實以告。危機也是一種特別類型的棘手問題,突如其來時,首當要務是找出優先順序,只處理能掌控的事情。此外事多如麻時,你也只該優先處理重要的事情,不擅長或非當務之急,不必親自展開關鍵性的對話。

  懂得在關鍵時刻展開關鍵對話的主管,才是真正值得追隨的領導人。

作者介紹

作者簡介

達倫.希爾(Darren Hill)


  喜歡研究人類。在管理溝通領域擁有研究生資格的達倫.希爾是行為科學家,專門輔導組織和領導人培養可有效運用在工作職場上的人際關係技巧。達倫是澳洲最受歡迎的演說者和輔導師之一,在澳洲各地舉辦過多場主題演講,也曾為數以千計的經理人和領導人上過棘手問題工作坊的課(請參考<www.toughstuffprogram.com>),獲得極大迴響。

艾莉森.希爾(Alison Hill)

  作者的傾聽技巧不同於一般人,甚至可以改變傾訴者的一生。艾莉森是擁有豐富心理輔導經驗的心理學家,工作重心側重在幫助他人成功轉換工作生涯或家庭生活。艾莉森會定期在<www.herworkmatters.com>更新部落格,為企業組織提供諮詢,輔導經理人處理棘手難題。

西恩.李察森博士(Dr Sean Richardson)

  心理學家,擁有卓越心理學的博士學位。也曾是世界級的運動員,擁有和精英運動團隊合作的豐富經驗。最近在加拿大維多利亞市擔任TED主講人的西恩,最為人稱道的就是他所推廣的高績效心理學和心智韌性(mental toughness),目前負責指導北美地區幾家有名的組織在工作職場上推廣新的人際關係技巧。

譯者簡介

高子梅


  東吳大學英文系畢業。曾任華威葛瑞廣告公司AE及智威湯遜廣告公司業務經理和總監,現為專職譯者。譯作有:《你的第一份經營企畫書》、《說故事的領導》、《策略校準》、《預見5種未來科技》、《賈伯斯在想什麼?》、《世界咖啡館》、《波浪行銷》等。
 

目錄

前言
關於作者
謝辭
引言
第一章 你的棘手難題是什麼?──找出痛點才能提升關鍵對話的成效
第二章 對付棘手問題的基本技能──了解人類的三種行為模式
第三章 別在霧裡看花──用直接清晰的語言來界定問題
第四章 言語之外的溝通技巧──採取不同的視點溝通法來達成目的
第五章 當情緒來擾局──用冷靜理性化解衝突,用同理心收服悲傷
第六章 踢到鐵板怎麼辦?──善用果敢溝通策略面對抗拒,把需求直接說出來
第七章 遇到有人虛張聲勢──先了解背景再處理問題,把焦點放在找出對策上
第八章 組織重整、裁員、革職怎麼說出口──透明誠實,以真誠和希望開啟對話
第九章 危機突然上門來──平常少規畫多練習,當下只掌控能掌控的事
第十章 當問題像繁星一樣多時──優先處理重要且擅長的事情
結語
 

 

詳細資料

  • ISBN:9789862352847
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 240頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> >

內容連載

第二章

對付棘手問題的基本技能──了解人類的三種行為模式

在處理棘手問題的時候,最重要的是先了解這人行為背後的背景脈絡,以便能更有把握地影響對方的行為。

ABC模式認為行為都有三個元素:

•前因事件(Antecedents):個案行為出現之前所發生的事或當時的環境刺激。

•行為本身(Behaviour):當事人的作為或當下直接觀察到的結果。

•後果事件(Consequence):該行為過後所發生的事和該行為所導致的結果。

前因事件的意思是行為發生之前所身處的環境或碰到的因素。然後行為出現了,後果因此衍生。舉例來說,感覺疲累是睡著的前因事件,睡著是行為本身,第二天覺得精力充沛是睡著的後果事件。再進一步地說,精力充沛可能成為你在新客戶面前提案有力(行為本身)的前因事件,而結果就是拿到一筆新訂單(後果事件)。所以一個行為的後果事件可能成為未來行為的前因事件:於是行為不停更迭,形成一種不斷進行的模式。

了解這個模式對經理人來說很重要,因為你運用在工作職場上的後果事件,可以精準預測某個人會不會繼續出現某特定行為。

事實上,ABC模式要表達的是,要影響行為(你自己的行為或旁人的行為),就得先改變這三種要素之一,後面的結果自然受到影響。

唯有先了解前因事件(行為之前所發生的事)和後果事件(行為之後產生的事)才會明白為什麼有些人會出現某些行徑,更重要的是,為何一再出現同樣行徑。前因事件和後果事件為行為的出現提供了極為重要的可循脈絡。

前因事件的探索

身為工作職場上的經理人或領導人,有時難免得去改變別人的行為,譬如增加工作量;加重專案計畫的責任;或甚至只是簡單到要求屬下在櫃台前多笑臉迎人。以經理人的身份指導行為,對你來說責無旁貸。

 

 

 

 

 

 

 

文章來源取自於:

 

 

壹讀 https://read01.com/NNGAPNR.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010611489

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